Tai Chi Chuan

(Taijiquan)

Apresentação

O Tai Chi Chuan ou Taijiquan é um dos estilos denominados internos do Wushu, ou seja que utiliza a energia interna para desenvolver a força. Desenvolvido há quase mil anos na dinastia Tang, logo se transformou em um dos estilos mais respeitados e praticados em toda China e até hoje é praticado no mundo inteiro, principalmente por suas qualidades terapêuticas para a saúde.

Treinamento

O treino do Taijiquan vai praticamente na contra-mão da maioria das artes marciais, pois troca os treinos com uma alta cadencia de movimento rápidos e explosivos com excesso de força por treinos realizados de forma lenda e meticulosamente realizados, sempre em busca da perfeição absoluta.lo

O Treino é realizado atravez de treinos de Taolu, que são rotinas de movimentos compulsórias ou não, que trazem as tecnicas do estilo, além de fortalecer a musculatura, desenvolver os fundamento da biomecânica dos movimentos do estilo, ensinando juntamente a limpar a mente e outros principios básicos do estilo.

Os Tao Lu são divididos por movimentos, indo de formas com apenas oito movimentos até cento e vinte oito movimentos que podem durar mais de 45min , além de formas que utilizam armas como a espada e o sabre.

Além do treino de formas, também tem o treinamento de combate, com aplicações e exercícios como Tui Shou, para desenvolver as habilidades de combate do praticante.